Overthinking – Đời vẫn “xink” - Thái Hà Books 139k

Overthinking – Đời vẫn “xink”

Công ty phát hành: Thái Hà
Tác giả: In Hyun Jin
Số trang: 300  trang
Nhà xuất bản: Hà Nội
Khổ: 13×19 cm
Năm xuất bản: 2024

[ThaiHaBooks] Cuốn sách Overthinking – Đời vẫn” xink” là tác phẩm của bác sĩ tâm lý In Hyun Jin, qua quá trình tư vấn và điều trị cho rất nhiều bệnh nhân, cũng như từ chính câu chuyện của mình, và những câu chuyện mà tác giả nghe được để góp nhặt thành những bài học hữu ích cho những người luôn có những suy nghĩ “overthinking”.
Cuốn sách xoay quanh các phản ứng tự động vô thức tiêu cực trong suy nghĩ, cảm xúc, hành vi; cách giảm thiểu tác động của chúng cũng như phương pháp lựa chọn giúp bạn làm chủ cuộc đời mình. Nếu điều gì đó trong cuốn sách chạm đến trái tim bạn, hãy trân trọng và vun trồng cho hạt giống ấy.
Cuốn sách này dành cho:
– Những bạn trẻ là học sinh sinh viên ở độ tuổi đang trưởng thành.
– Nhưng cũng có thể ở những đối tượng lớn hơn, như người đi làm và đã lập gia đình.
– Bất kỳ ai muốn giảm bớt suy nghĩ tiêu cực trong đầu để sống vui vẻ hạnh phúc hơn.
Nội dung cuốn sách bao gồm 04 phần chính:
– Phần 1: Tại sao tôi lại suy nghĩ nhiều như vậy?
– Phần 2: Tại sao tôi bị ảnh hưởng bởi cảm xúc khó chịu?
– Phần 3: Tại sao cứ lặp lại hành vi khiến mình hối hận?
– Phần 4: Tại sao tôi lại dễ bị tổn thương và ảnh hưởng?
Trích đoạn sách:
Trong quá trình tham vấn tâm lý, tôi đã được gặp lại câu chuyện về đôi giày đỏ ngoài đời thực. Thân chủ của tôi dẫu đã ngoài ba mươi nhưng vẫn chưa thể độc lập về cả mặt tinh thần lẫn tài chính mà vẫn phải phụ thuộc vào mẹ. Một mặt muốn độc lập nhưng mặt khác, cô lại sợ sống một mình. Dẫu khó chịu khi bị mẹ bắt làm cái này cái kia nhưng cô cũng không dám lên tiếng bày tỏ suy nghĩ của mình. Và cuối cùng, cái giá phải trả chính là cô bị nghiện mua sắm trên mạng, dù mua xong chẳng buồn mở gói. Đống bưu kiện ngày một cao lên, lòng tự trọng của cô ngày một lao dốc. Cô cho rằng nguyên nhân của vấn đề nằm ở phía mẹ.