Cuốn sách "Chữa lành sau sang chấn" của Nicole LePera giới thiệu một phương pháp toàn diện trong việc chữa lành tổn thương tâm lý, thể chất, và tâm linh. Cuốn sách này đưa ra một cách tiếp cận đột phá gọi là Tâm lý học Toàn diện, mà người đọc cam kết thực hành hàng ngày để tự giúp mình chữa lành và phát triển.
Tâm lý học Toàn diện tập trung vào việc cân bằng cơ thể, tinh thần, và linh hồn, đồng thời giúp chữa lành các tổn thương cảm xúc chưa được giải quyết. Cuốn sách này thể hiện rằng các triệu chứng sức khỏe tâm thần không phải là chẩn đoán suốt đời, mà thực tế là thông điệp từ cơ thể, và chúng có thể được giải quyết. Cuốn sách giải thích tại sao nhiều người cảm thấy bế tắc, tách biệt, hoặc lạc lõng trong cuộc sống, và cung cấp công cụ thực tế để thay đổi hành vi, hiểu người khác, và loại bỏ ý nghĩa rằng giá trị của họ do người khác quyết định. Cuốn sách khuyến khích người đọc thực hiện một hành trình chữa lành hàng ngày thông qua những thay đổi trong thói quen và ý thức cá nhân.
Cuốn sách "Chữa lành sau sang chấn" được chia thành ba phần:
-
Nền tảng: Phần này giúp bạn hiểu về ý thức, sức mạnh của tư duy, ảnh hưởng của stress và sang chấn thời thơ ấu lên sức khỏe tinh thần và cơ thể. Bạn sẽ hiểu được tại sao sự rối loạn thể chất trong hệ thống cơ thể có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm xúc của bạn.
-
Phân tích sâu: Phần này bóc tách từng tầng lớp và xâm nhập vào tâm trí để khám phá hoạt động của ý thức và tiềm thức. Bạn sẽ hiểu cách người chăm sóc bạn đã định hình thế giới của bạn và tạo ra các mô hình tư duy và hành vi tồn tại đến nay.
-
Hành trình chữa lành: Phần cuối cùng tập trung vào việc áp dụng kiến thức để phát triển mặt cảm xúc, cho phép bạn kết nối sâu hơn với người khác và phát triển một tinh thần kết nối với mọi thứ xung quanh. Cuốn sách này cung cấp các gợi ý và công cụ để bạn thực hiện hành trình chữa lành này và trau dồi tinh thần.
Cuốn sách này khuyến khích bạn thấy rằng việc chữa lành là một hành trình cá nhân và tự chọn, và chỉ khi bạn thực sự thấu hiểu bản thân mình và kết nối với tinh thần thật sự của mình, bạn mới có thể tạo ra sự thay đổi trong cuộc sống của mình.
