Cuốn sách "Tâm Lang Thang - Cách Thả Trôi Tâm Trí Để Cải Thiện Tâm Trạng Và Gia Tăng Sáng Tạo" của tác giả Moshe Bar tập trung vào việc khám phá hiện tượng tâm lang thang trong tâm trí con người. Tâm lang thang là trạng thái tâm trí khi ta tự động bắt đầu nghiên cứu và suy ngẫm về những hoạt động phiền toái như mơ màng, lo âu về tương lai và nói chuyện với chính mình. Tình trạng này chiếm tới 47% thời gian tỉnh thức của chúng ta và có thể gây ra lo lắng và trầm cảm.
Tác giả Moshe Bar, một nhà thần kinh học nhận thức, đã viết cuốn sách này để giải thích cơ chế và ảnh hưởng của tâm lang thang đối với tâm trí và tâm lý. Cuốn sách kết hợp những nghiên cứu hàng chục năm của tác giả trong lĩnh vực này để giúp độc giả hiểu rõ hơn về tâm lang thang và làm thế nào nó ảnh hưởng đến tâm trạng và khả năng sáng tạo của con người.
Trong cuốn sách, tác giả cung cấp những kiến thức thực tế để độc giả:
- Phát triển ý thức về bản thân và người khác, giúp hiểu rõ hơn về thế giới xung quanh.
- Tăng cường khả năng tập trung bằng cách biết khi nào nên để tâm trí lang thang và khi nào nên tập trung.
- Tận dụng trạng thái tâm trí lang thang để làm phong phú trải nghiệm và khám phá sự đắm chìm.
- Kích thích khả năng sáng tạo bằng cách sử dụng trải nghiệm quá khứ và dự đoán tương lai.
- Củng cố tâm trạng bằng cách giải phóng tâm trí khỏi tình trạng rối loạn tâm trí.
Cuốn sách được đánh giá cao về việc giải thích một khía cạnh quan trọng của tâm trí con người và cung cấp những cách tiếp cận và thực hành để cải thiện tâm trạng và gia tăng khả năng sáng tạo.
